iron pump

Jutro klata i tricepsy. Oraz zrobię zdjęcia bicepsów-może się też uda pomierzyć-Ralph już organizuje miarkę-ale się uśmiał ,gdy mu powiedziałem o tym pomyśle :) Coś mi się wydaje,że przy okazji pół siłowni pomierzymy-jest tam paru z dobrymi ramionami,no może nie dobrymi ale dość dużymi. Pewnie będą chcieli się przymierzyć do nas :) Jutro trening [...]

Dziś klata i tricepsy ,no i oczywiście 7 tydzień,2 trening planu wyciskania sztangi leżąc na siłę. Ralph-dziś waga 108,4 i 3 łyżeczki Iron Pump przed treningiem. https://youtu.be/19P-7drapu8 https://youtu.be/oncJhD5FfDI

Dni płyną wciąż....:) W czwartek plecy ,weszło dobrze,cały czas czuję :) Dziś klata -też jest ok. Przedtreningówka Iron Pump mocno pomogła. A jutro umówiłem się rano z kolega na trening w Eindhoven-pewnie coś się nagra. W planie-trening całościowy ale nie za dużo serii,bo regeneracja w trakcie.

Hero pump też fajny skład, ale "jedyne" 8000 mg substancji pompujących, na wielki plus to brak kofy. gdyby było więcej AAKG i reszty to bym go wybrał. Chociaż Noxivol ma 5781 mg, przy 2 miarkach coś lekko kopie więc HP mocniejszy, jednak przy Iron Pump wypada słabo :) IP ma tyle kofy co Red Bull o ile się nie mylę więc spoko. A co z resztą supli ? [...]

[...] bardzo zadowolony. 4 tygodnie testu, niecałe 4kg na plus w przyzwoitej jakości oznacza, że suplementy, dieta i trening zdały egzamin. Opis testowanych suplementów: http://ironhorseseries.pl/wp-content/uploads/2015/12/anabolic_dream-e1463494091429.png ANABOLIC DREAM - na czczo i po treningu, smak owocowo korzenny, dobrze się rozpuszcza, dobrze [...]

Tylko ze ja unikam kofeiny :-) a w iron pump jest jej bardzo mało :-) no i jest norvalina :-) czekam aż paczka od Iron Horse przyjdzie bo Beta Energy zamówiłem i chce brać po 10 gr Beta alaniny to dopiero będzie jazda :-) Na mnie 10g beta alanina działa za bardzo drażniąco....swędzi cała głowa i nie mogę się skupić na treningu. Dlatego albo jej [...]

Przejechałem na rowerze 30km. Przed treningiem piję albo Iron Pump albo Show Time. Na treningi Iron Flex a pomiędzy nimi 2-3 razy Anabolic Dream. Zastanawiam się nad przygotowaniem do Władysławowa ale to chyba przerasta moje możliwości.

[...] sa hvjowe;/ szybko sie popruły szukaj innej fimry moze monster a bardziej klasycznie - rehbandy? ktoś może się wypowiedzieć? czy może właśnie monstery macie przetestowane? Jaki pre-Workout spowodował takie loty? wziąłem iron pump z IHS i wypiłem do tego mocną kawę, nie jestem pewny czy to akurat od tego, ale nie widzę innej przyczyny

A więc test supli zrobiony, rano poszło 50 gr Iron Recovery a potem przed treningiem po godz 11 weszło 3 miarki Iron Pump oraz 3 miarki High Kick czułem delikatne pobudzenie ok godz 12 zacząłem trening klatka wyciskanie na płaskiej sztanga 62kgx10,82kgx10, 102kg x15, 112kg x16, 122kg x11, 132kg x8 x 6, 112kg x11 a potem serię łączone plecy z [...]

Janku po np ;iron pump + węgle + woda + sód przed treningiem miałbyś taką pompę ze np zamiast 15 powt zrobiłbyś 12 powt , zamiast 4 serii wystarczą 3....idt czyli wiece za mniej/większy efekt mniejszym nakładem pracy. Wg mnie bardzo ważny temat , energia i składniki odżywcze które by poszły na prace treningową pójdą wtedy na wzrost mięśni ( a i [...]

Iron pump (1 porcja) - pompa 6/10 - pobudzenie 5/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia: lajtowa zabawka, znajomy 'poczatkujacy' kupil sobie jakis czas temu tez i mowi ze dla niego bardzo fajne wiec ten poziom Mesomorph (1 porcja) - pompa 7/10 - pobudzenie 6+/10 - smak 8+/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia: calkiem [...]

[...] żadnego problemu. 4) Wrażenia treninowe: Bardzo poprawne, biorąc pod uwagę skład. Jedna z lepszych pw bez 1,3 i tego typu dodatków. Moim zdaniem półkę wyżej niż Saw/napalm/iron pump/sting v2/3/ostrovit pump itp, a na poziomie psycho z 1,3 . Pobudzenie 8/10 Pompa 5/10 Ocena końcowa 7/10 /SFD/2016/9/5/98be5a0003294a6188b81714d5309c3e.jpg [...]

[...] to teraz ale jest niedziela, obiecałem sobie ze nie bede pracował%-) odnosnie supli wspomniany AN extremall bedziesz zadowolony , bardzo fajnie sprawdza się też ihs iron pump a po skladzie ciekawie wygląda z tej nowej serii AN - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html niebawem bedzie test w dziale [...]

To nie wiedziales o tym ze przedtreningowki tak dzialaja,ja najpozniej pilem o 13.30 a kawe pije o 12 w poludnie a spac mi sie niechce do polnocy. No jakby to powiedzieć, nie wszystkie przedtreningówki tak na mnie działają. Jak do tej pory miałem takie dwie. Trening wieczorem po pracy zaczynam około 19 - 20 i nawet jak używam przed nim [...]

Osiemnasty dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd dzisiaj samopoczucie wyśmienite :-D. Mimo tego ze żona zrobiła swoim samochodem obcierkę na parkingu i trzeba było zapłacić 500 zł, że w moim aucie trzeba robić skrzynie biegów a co za tym idzie wymieniać sprzęgło i dwómas i że w związku z tym remont łazienki musze odłożyć na dużo [...]

Cieszę się Marku ze myślicie też o shotah, jest nadzieja dla mnie ;-D. Chociaż muszę powiedzieć ze IRON PUMP mimo ze trzeba wypić 200 ml mi pasuje :-). Został mi jeszcze Show Time, chyba wypiję w piątek po pracy ;-). Tymczasem już 21 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd (chyba sie teraz nie pomyliłem ;-) ) samopoczucie w dalszym [...]

7-Psycho 1 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 4/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 7/10 - ogólne odczucia szału nie ma, ogólnie słaby 8-Noxi pro 1 porcja - pompa 6/10 - pobudzenie 3/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 6/10 - ogólne odczucia praktycznie nic nie poczułem 11-Devil 1 porcja - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 8/10 - [...]

Panie Janie w temacie testu jest Iron Mass i Iron Pump więc zakładam, że to mają być suplementy testowe. Na masie jak nie licze kcal to spokojnie mogę posiłki zastąpic takim szejkiem czy dodac dodatkowy posiłek, ale na redu jak sie liczy każa kaloria to ja akurat wole zjeść coś bardziej wartościowego w ramach posiłku niz chemie ;-) Ale to moje [...]

Panie Janie w temacie testu jest Iron Mass i Iron Pump więc zakładam, że to mają być suplementy testowe. Na masie jak nie licze kcal to spokojnie mogę posiłki zastąpic takim szejkiem czy dodac dodatkowy posiłek, ale na redu jak sie liczy każa kaloria to ja akurat wole zjeść coś bardziej wartościowego w ramach posiłku niz chemie ;-) Ale to moje [...]

15.01.2014 - NOGI http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Front SQ 5x5 5x140 / 5x140 / 5x140 / 5x140 / 5x140 + dropy - tylni 9x140 / 15x120 2. Wyciskanie na suwnicy jednonóż 8/8/10/12/15 8x140 / 8x140 / 10x130 / 12x120 / 15x110 3a. Wykroki chodzone 3x12 12x14 / 12x14 / 12x14 / 12x14 3b. Syzyfki 4x15 15x / 15x / 14x / 13x 4. Prostowanie [...]